Je suis tombé sur ce
fil de discussion qui explique une méthode de réglage assez inhabituelle.
Passer la qualité générale high
Désactiver les ombres
Baisser la qualité de filtre anisotropique à moins de 10
Désactiver les Speculaires au sol
Désactiver les herbes
Ne touchez à rien d'autre
Et curieusement chez moi je gagne 5 fps par rapport aux réglages par défaut de la qualité basse, pour une qualité largement meilleure.